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Acerca del spinning

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Acerca del spinning

El spinning es una técnica de entrenamiento indoor, basado en una bicicleta de competición, que fue creada en los Ángeles por el atleta sudafricano Johnny G. Goldberg en 1989, tras haber participado en la Race Across America (una de las pruebas mas exigentes del ciclismo).

Este entrenamiento ha sido diseñado para llevar a cabo un completo trabajo de tonificación de la estructura muscular de todo el cuerpo y “sin distinción de edad” en forma segura, desafiante y divertida.

Es un ejercicio de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencilla como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

 

Comments (2)

  1. Edna Watson

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  2. Scott James

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